Главная » Здоровая Россия » Нет причины для паники!

Нет причины для паники!

Все знают, что сейчас эпидемия гриппа в самом разгаре. Это обычное сезонное явление, хотя грипп сам по себе – очень опасная болезнь. Но как же защитить себя от недуга?

Прежде всего, надо сказать, что начало болезни внезапное: резкая температура, сильная головная боль, дискомфорт в груди, озноб, лихорадка. Если вы заметили некоторые симптомы, то вам стоит обратиться в больницу.

Теперь перейдем к защите от гриппа. Многие ученики нашего лицея сделали прививки, так что половина дела уже выполнена. Но не спешите съедать чеснок килограммами в надежде оградить себя и свою семью от болезни. Вполне хватит одного зубчика в день для профилактики.

А теперь насчёт масок. Если вы используете самодельную маску, необходимо её ежедневно стирать и проглаживать каждые два часа горячим утюгом. Можно не беспокоиться о её защитных свойствах. Покупные маски – это отдельная история. Никогда не надевайте повторно одноразовую маску. Кроме того, желательно не прикасаться к ней руками. Если это всё же случилось, выбросьте её немедленно, а руки вымойте с мылом!

Когда и где следует носить маску? При уходе за больным, в местах скопления народа. Если же вы пошли прогуляться, можно отбросить защиту от вирусов подальше, так как бактерии сносит ветром и заразиться на прогулке практически невозможно.

Существует ряд противовирусных препаратов, которые помогут вам остаться здоровым во время сезонной эпидемии. Например, арбидол, амиксин, цитовир — 3 и другие. Их нужно принимать в профилактических целях, но обязательно предварительно посоветовавшись с врачом. Но главное — укреплять свой иммунитет, закаляться, правильно питаться, употреблять витамины, ни в коем случае не курить и не пробовать спиртные напитки – то есть стараться с юных лет быть здоровым человеком.

На начало февраля случаев гриппа в нашем лицее не зафиксировано. ОРВИ и другими простудными заболеваниями переболели около 10-15% ребят.

Во время таких вспышек вирусных заболеваний необходимо беречь себя, почаще мыть руки с мылом и следить за самочувствием. Помните: ваше здоровье зависит от вас самих и ни от кого больше.

Дарика Арутюнян, 7 «Д» класс, клуб «Серебряное перо».

8 февраля 2016 года.

« Информация для ответственных мам и пап и всех, кто хочет ими стать Обследования на АПК «Армис» в рамках пилотного проекта по здоровьесбережению »